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4 técnicas para conocer el estrés

Descubre 4 técnicas comprobadas para manejar el estrés y recuperar tu calma. Aprende respiración con pajita, técnica del leñador, movimientos suaves y música relajante para liberar tensiones y revitalizar cuerpo y mente. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar diario y controlar la ansiedad de manera práctica y sencilla.
Course content
4 técnicas para reducir el estrés
1. Técnica de respiración con una pajita
2. Técnica del Leñador
3. Técnica de Respiración con movimiento suave.
4. Técnica de respiración + música relajante.
Sweet Ocean 432 Hz. Soul Evolution by Cristina Serrato
PDF de las 4 técnicas para reducir el estrés
PDF Conociendo el estrés
Author:Isabel López Psicóloga
Soy Isabel López, psicóloga con más de 25 años de experiencia acompañando a personas en momentos clave de su vida. Trabajo desde una mirada humana, empática y respetuosa, donde tú eres el centro del proceso. He acompañado especialmente a personas cuidadoras, ayudándoles a aliviar la carga emocional, a cuidarse sin culpa y a conseguir más equilibrio y bienestar. Si te apuntas a recibir mis emails, a partir del segundo te cuento más sobre lo que a mí me ayudó a superar mi baja por estrés, sin tener que hacer grandes cambios en mi vida.
Course content
4 técnicas para reducir el estrés
1. Técnica de respiración con una pajita
2. Técnica del Leñador
3. Técnica de Respiración con movimiento suave.
4. Técnica de respiración + música relajante.
Sweet Ocean 432 Hz. Soul Evolution by Cristina Serrato
PDF de las 4 técnicas para reducir el estrés
PDF Conociendo el estrés
Author:Isabel López Psicóloga
Soy Isabel López, psicóloga con más de 25 años de experiencia acompañando a personas en momentos clave de su vida. Trabajo desde una mirada humana, empática y respetuosa, donde tú eres el centro del proceso. He acompañado especialmente a personas cuidadoras, ayudándoles a aliviar la carga emocional, a cuidarse sin culpa y a conseguir más equilibrio y bienestar. Si te apuntas a recibir mis emails, a partir del segundo te cuento más sobre lo que a mí me ayudó a superar mi baja por estrés, sin tener que hacer grandes cambios en mi vida.