4 técnicas para reducir el estrés
Descubre 4 técnicas comprobadas para manejar el estrés y recuperar tu calma. Aprende respiración con pajita, técnica del leñador, movimientos suaves y música relajante para liberar tensiones y revitalizar cuerpo y mente. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar diario y controlar la ansiedad de manera práctica y sencilla.4 técnicas para reducir el estrés
1. Técnica de respiración con una pajita
2. Técnica del Leñador
3. Técnica de Respiración con movimiento suave.
4. Técnica de respiración + música relajante.
Sweet Ocean 432 Hz. Soul Evolution by Cristina Serrato
5. Vídeo: Conociendo el estrés
PDF de las 4 técnicas para reducir el estrés
PDF Conociendo el estrés
Author:Isabel López Psicóloga
Soy Isabel López, psicóloga con más de 25 años de experiencia acompañando a personas en momentos clave de su vida.
Trabajo desde una mirada humana, empática y respetuosa, donde tú eres el centro del proceso.
He acompañado especialmente a personas cuidadoras, ayudándoles a aliviar la carga emocional, a cuidarse sin culpa y a conseguir más equilibrio y bienestar.M